苦しみを消すのではなく、

「どうやって“私”が
苦しくなっていたのか」

が見え始めます。

すると、
これまで絶対だった苦しみが、
少しずつ変わり始めます。

この5日間では、

ずっと苦しかった理由を、
身体感覚レベルで、
静かに見ていきます。

すると、こんなことが起こります。

「全部が私」に感じていた苦しみが、少し軽くなる

感情や不安に飲み込まれにくくなる

「これでいい」が、少しずつ身体に戻ってくる

ずっと続いていた緊張が、静かにゆるみ始める

「私はいない」が、怖い言葉ではなくなっていく

1通目

あなたが悪いんじゃないよ

苦しみが終わらなかった理由を、静かに見ていきます。

2通目

「私はいない」…怖かったね

この言葉が怖く感じられた理由を、やさしくほどきます。

3通目

「自分軸」できなかったね

自分を作ろうとして、苦しくなっていた流れを見ていきます。

4通目

身体がビクッとしたんだよね

身体反応が、“私”になる瞬間を見ていきます。

5通目

考える前に反応しちゃったね

あなたを苦しめていたものが、敵ではなかったことを見ていきます。

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