「大天使ミカエルとの一週間チャレンジプラン」day3

不安の解放

ステップ1:
静かな環境を整える
寝る前に、リラックスできる静かな場所を見つけて座るか横になりましょう。

ステップ2:
動画を再生させてワークを行います。

ステップ3:
そのままおやすみなさい