これまでたくさん本も読んだ。
動画も見た。

「私はいない」
「すべては一つ」

そんな話も聞いたことがある。

でも、他人に何か言われたり、
家族のあいだで何かあったり
人間関係に問題が起こったりして
気になる出来事が起こると、いつもの「私」が現れる。

不安になる。
落ち込む。
思考がグルグル駆け巡る。
自分を責める。
「私なんてどうせ」「私が悪かったのかな」とジャッジが始まる。

しかもそれが数日続いてしまう。

頑張らなくていいと頭ではわかっていても
気がつくと力んで頑張っている。
この癖がやめられない。

目醒めでも、
「なぜ目醒めないんだ」
「体験できないんだ」
と焦ったり、悩んだりして
心がどこか静かじゃない。

そんなことを繰り返しているうちに、
学ぶことにも、何かをすることにも疲れてきます。
そして

「どうせ変わらない」。
「どうせ目醒めに縁がない」と思う。

それはそうですよね。
これ、とても残念だと思います。

あなたはいろいろ学んだけれど、
「私」が実際どう生まれているのかを、
自分の中で見たことがないのです。

知識を知るのも大事ですが、それだけでは変わりません。

自分のこととして見て、
「私はいない」も初めて腹に落ちます。

そして、
苦しい出来事が起きても、
「また私が始まった」
と気づけるようになります。

気づくと、その私は終わります。
苦しみが終わります。

これまで同じところをぐるぐる回ってしまったのは、
この視点がなかったからかもしれません。

だから、この講座では
知識を理解することを目的にしていません。

具体的な出来事のなかで「私」が生まれる瞬間を見ながら、
私をほどくことで
苦しみに振り回される時間を少しずつ減らしていきます。

それが、「頑張らないで楽になる実践プログラム」です。

「頑張らないで楽になる実践プログラム」には、
「苦しみをほどく個人セッション」で実際に行っているプロセスが取り入れられています。

あなたの日常で起きた出来事を通して、

「あ、今『私』が生まれた」

その瞬間を、ご自身で見ていきます。

すると、「私はいない」は本や動画の知識ではなく、
自分のこととして腹に落ちていきます。

そして次に同じような出来事が起こっても、

「あ、また『私』が始まった」

と気づけるようになります。

そして、これまで何日も引きずっていた苦しみが、
以前よりも早くほどけていきます。

そして、この「自分をほどく」ことが、自分を終わらせて目醒めに気づく
最短の道なのです。

「頑張らないで楽になる実践プログラム」の中心的な考え方は、

「今、何が起こっているかを詳しく見る」、
言い換えれば

「事実を見る」

です。

こんなシンプルなことですが、あなたは意外とやったことがありません。

あなたは、苦しさが起こると、

「この苦しさが起こったのは、家族のせいです」と過去に原因を探したり
「おかげでもう人生終わりです」といったさらに苦しい未来の物語を想像したり
「どうせ私はダメなんです」といった自分へのジャッジを語ってしまいます。

でも、これは目の前で起こっていることではありません。
思考の世界で起こっていることです。

そこに「頑張らないで楽になる実践プログラム」の見方を当てはめると
起こっている事実がはっきり見えてきます。

「ああ、こういう流れで私が生まれるんだな」

とわかります。

そこに「ある言葉」を唱えると、次に同じことが起こっても
苦しさから早く元に戻ることができるようになります。

少し前なら3日間ぐらい引きずった苦しみも、
「今何が起こっているか」を見ることで、
比較的早く終わっていくのです。

今、あなたのなかに「また頑張るの？」という考えが浮かんでいるかもしれません。

いえ、頑張らなくていんです。

ずっと気づかなくていいし、
理解しなくていいです。

「私を完璧にほどかないと意味がない」などと完璧主義に走らなくていいです。

感情に飲み込まれて3日ぐらい引きずることってありますよね？

その3日のつらさが、一晩で終わるようなイメージです。
もっと早く終わる方もいます。

一日中ブルーだったのが、すぐ立ち直っている。

頑張るから変わるのではありません。

「私」に気づくから、自然にほどけていくのです。

だからこのプログラムも、頑張らなくても取り組めるように作りました。

なかには、「頑張らなくていいのに頑張ってしまうから」と参加をためらう方もおいでだと思います。

大丈夫です。

頑張っても大丈夫です。
頑張らなくて大丈夫です。

どちらでも大丈夫なようになっていますので、安心してご参加ください。

一人で取り組んでいると、
「これでいいのかな？」
と迷うことがあります。

そんなときのために、ワークシートを1回無料でチェックします。

メールでワークシートをお送りください。

にしきが内容を確認し、ひと言コメントを添えて返信いたします。

一人で悩み続けることなく、次の一歩を安心して進められるようお手伝いします。

目醒めや悟りでは、

「何もしなくていい」
「何もできない」

という話を聞いたことがあるかもしれません。
僕も、その考えを否定するつもりはありません。
ただ、ひとつ不思議なことがあります。
そう話している先生のところには、多くの人が集まり、話を聞きに来ます。
本を読みます。
動画を見ます。
そして、その中から「目醒めた」「悟った」という出来事が起こったりします。

つまり、「何もしなくていい」「何もできない」という言葉があっても、実際には何かが自然に起こっています。

あなた自身はどうでしょうか。
何もせず放置していたら、苦しみがなくなったり、目醒めたりしたことはあったでしょうか。

もし、そうではないなら「頑張って変わろう」とする必要はありませんが
かといって「何もしない」と決める必要もありません。

このプログラムで行うのは、とてもシンプルです。
苦しい出来事が起きたとき、その中で「私」がどのように生まれているのかを見ていきます。
頑張る実践ではありません。
努力もいりません。

ただ「見る」。
信じられないかもしれませんが、それで十分変化が起こるんです。

そして、繰り返すうちに、何日も引きずっていた苦しみから、自然に戻りやすくなっていくのです。

苦しいとき、あなたの中で何が起きているのか
出来事から「私」が生まれるまでの流れ
私が生まれるプロセスの見方
自分の出来事に当てはめて「私」が生まれる瞬間を見る
「私はいない」を自分自身のこととして確かめる

一般　18000円（税込）
サロンメンバー　12000円
動画にて一括提供
※30日間メールサポート　ワークシート1回チェック　つき

Q 「私はいない」がよく分からなくても大丈夫ですか？

A はい、大丈夫です。このプログラムは、「私はいない」を理解することが目的ではありません。
日常の出来事を通して、自分の中で何が起きているのかを見ていきます。
その結果として、「私はいない」が自分のこととして自然に腹に落ちていきます。

Q 頑張って実践しないと変われませんか？

A いいえ。
むしろ、このプログラムは「頑張る私」をほどくためのものです。
理解しようと頑張る必要も、
完璧にやろうとする必要もありません。
日常で起こった出来事を題材に見ていくだけです。

Q 動画を見るだけでいいのですか？

A 動画を見るだけではなく、ご自身の日常に当てはめて取り組んでいただきます。
といっても、難しいワークはありません。
「今、何が起きているのか」を見ていくシンプルな実践です。

Q 本当に苦しみは楽になりますか？

A はい、楽になります。ですが、苦しみが二度と起こらなくなるわけではありません。
ただ、これまで3日間引きずっていた苦しみが、一晩で終わるようになったり、以前より早く戻れるようになったりします。
これは個人セッションで実際に起こっている変化です。

Q 個人セッションとの違いは何ですか？
A 個人セッションで実際に行っているプロセスを、ご自宅で取り組めるようにまとめたものです。
個人ごとの細かなやり取りはありませんが、大切な部分は共通しています。

Q メールサポートでは何を相談できますか？
A ワークシートの内容を1回、にしきがチェックします。また、レッスンを進める中で出てきた疑問や、実践についての質問もお送りいただけます。
※個別の人生相談や長文カウンセリングではありません。

Q このプログラムは目醒めるためのものですか？
A 目醒めそのものを保証するものではありませんが、方向は同じです。
このプログラムは、苦しみを生み出している「私」がどう生まれているのかを、自分の中で見ていく実践です。
その結果として、苦しみがほどけ、「私はいない」が自分のこととして腹に落ちていきます。